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为什么夏天肠胃更容易出问题?常常肚痛胃痛?这五点告诉你答案

大家都知道夏季是个养生的季节,也是肠胃病的“高发季”,因此,在夏天我们更要注重对肠胃病的预防。夏天天气炎热,不仅使人的身体承受着严重的负担,还更适合细菌的繁衍生殖,老人、小孩、体质虚弱者都会因为饮食不当而引发不同的肠胃疾病。那么,为什么夏天更容易出现肠胃病呢?

1、情绪紧张

情绪是影响肠胃道状态的因素之一,天气炎热,更容易出现负面情绪。当承受过多压力、紧张、焦虑、不安等负面情绪时,胃酸会跟着大量分泌,而出现胃酸过多的情况,引起火烧心、打隔、胃溢酸、胃痛等症状产生。

2、抽烟喝酒

在夏天,相信有不少男士最喜欢的事就是“抽烟喝酒打夜市”。香烟中存在的尼古丁、咖啡碱成分会对胃肠黏膜的血液循环造成影响,刺激胃酸过度分泌,引发消化性溃疡的产生。酒精则是会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力,使胃黏膜受损,使消化、吸收能力下降。特别是经过发酵、气体较多的啤酒,对肠胃的刺激更大,容易增加胃酸的分泌,使胃痛、胃酸过多症状更加恶化。

3、饮食不洁

夏天天气炎热,空气闷热潮湿,食物、食材更容易腐坏、变质。一般而言,食物只要在高温下超过30分钟以上,大肠杆菌等生菌数将大幅提升,倘若大家仍将充满细菌、病毒的食品吃下肚,恐引发急性肠胃炎发生,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

4、食物过凉

夏天气温高,很多人喜欢冰饮、凉食。食用过多的冰凉食物,会增加胃痛、腹泻、胃胀气发作的机率。对于本身有慢性肠胃炎、肠躁症问题的患者来说,由于肠胃道本身功能不佳的因素,对于冰冷食物极易感到敏感、刺激。

5、进食过快

用餐的习惯也是影响肠道健康的重要因素之一,现代人生活步调紧凑、工时长,进而压缩了用餐的时间,导致上班族用餐、进食速度普遍太快。事实上,人类从开始进食,到接收“吃饱”讯息,大概需耗费20分钟左右的时间,倘若进食速度过快,在吃饱讯号传达到脑部前,往往已经吃下超过身体需求的食物分量,容易造成肥胖。

所以在夏天,家里、办公室、包包里都不能缺少一款分分钟能够“救你命”的肠胃药,避免因为肠胃问题,错失时机。

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